bieganie a

Witam co sądzicie o suplemencie l-karnityna ? Oczywiscie do tego bieganie +cwiczenienie +dieta

Witam wszystkich sportowców. Kupiłem ostatnio białko, monohydrat i przedtreningowe. Jest sens brania tego pod bieganie?

Witam! Mam takie pytanie czy bieganie bezposrednio po silownii np na biezni bedzie szkodzic budowaniu masy dieta jest

Może ktos kiedyś trenowal szybkie bieganie na 1-3km i wie jak do tego sie zabrac zeby przynosily rezultaty. Mam na mysli trening

Witam czy bieganie podczas cyklu kreatynowego może mieć jakiś zły wpływ na przyrost masy myślałem biegać 3-4 razy w tygodniu.

Moje pytanie brzmi czy gainer dostarcza masy mięśniowej czy tłuszczowej Lat 17,wzrost 178,waga 77 trening pon,sr,pią (bieganie wt i czwart )

Witam serdecznie , jak cwiczyc jak sie pracuje chodzi mi o siłownie bieganie jakom odzywke kupic i ja z niej korzystac i co jesc

www.bieganie.jelenia.com strona o bieganiu!! choc jeszcze w budowei ale ma juz troche ciekawych rzeczy

Witam ustaliłem sobie taki plan ćwiczeń: Pon i PT siłownia wt czw bieganie sr koszykówka Waże 82 kg przy 183 cm

czy bieganie 15 minut przed treningiem i 30 minut po treningu rowerka pomoze troche z zrzuceniu tluszczu?

jakie cwiczenia w domu zeby zrzucic brzuch ? schudnac z 5 - 6 kg ? bieganie to wiem i odzywianie . co na brzuch ?

Potrzebny jest trening 3 dniowy na okres 12 tygodni (wszystkie partie) czy Bieganie mozna laczyc z silownia ?:>

Witam. Czy bieganie w miejscu daje takie same efekty ja np: bieg przez 30 min?? Czekam na odpowiedz.

Można robić interwały na glodaka, tk bieganie? Oczywiście po treningu białko+ww złozone Cel redukcja

Co lepsze do spalania fatu interwały czy cardio? I generalnie co bardziej się opłaca jeżeli robię to codziennie - bieganie na bieżni czy rowerek stacjonarny?

Ja trenowalam pilke nozna. Wystarczy umiec grac w pilke. Bieganie i kondycje cwiczysz na treningach. Nie ma co sie przejmowac.

Ten trening chce wykonywać jako cardio na redukcji, gdyż nie lubię wykonywać interwałów bez obciążenia oraz treningów typu bieganie.

Witam. Mam 14 lat . Moim celem jest zgubić tłuszcz. Potrzebuje plan na siłownie. Do tego planu miło by było gdyby ktoś dorzucił bieganie ;)

Jak zrobić niedrogi napój który przyśpiesza bieganie i zmniejsza zmęczenie po biegu oraz żeby mogły go pić dzieci (10 lat)

czy preparaty np sylimarol moga ochronić nerki?ile białka potrzeba do efektu anabolicznego?czy bieganie powoduje utratę masy mięsniowej?